Cardio

De crosstrainer.

De crosstrainer is een soort stepapparaat waarop u ronde stapbewegingen maakt. Terwijl u met u benen aan het steppen bent, bewegen uw armen actief mee. De weerstand van de been- en de armbewegingen zijn instelbaar. Ook op de crosstrainer zijn alle verrichtingen af te lezen van de computer. De crosstrainer heeft 8 verschillende programma’s waaronder een hart bewakingsprogramma.

De hometrainer

De hometrainer is een fiets met elleboogsteunen. Deze fiets heeft een verstelbare weerstand en 8 verschillende programma’s hiermee bepaalt u zelf de zwaarte van training. Hoe hoger de weerstand, des te krachtiger u moet trappen. Dus eigenlijk vergelijkbaar met de versnelling op uw fiets. Trainen op de hometrainer is goed voor uw benen en billen en natuurlijk voor de conditie.

Cardiokaart

Wij werken met een cardiokaart van 300 minuten dit geeft u de mogelijkheid om uw conditie in uw eigen tempo op te bouwen. De cardiokaart werkt als volgt u wilt bv 10 minuten op de crosstrainer dan worden de gereserveerde minuten afgeschreven.

Prijs voor cardiokaart:

- 300 minuten voor € 37,50
- Proefles cardio gratis.